Phản xạ xuống sữa.

Nỗi lo không của riêng ai
Có phải mẹ đang lo lắng vì dạo gần đây không còn cảm nhận được cảm giác "râm ran" quen thuộc mỗi khi cho con bú hay hút sữa? Phải chăng mình đang mất sữa? Đây là một nỗi băn khoăn rất phổ biến, nhưng câu trả lời có thể sẽ khiến bạn bất ngờ. Phản xạ xuống sữa (pxxs) là một phần quan trọng và kỳ diệu trong hành trình nuôi con bằng sữa mẹ, nhưng cũng là một trong những điều bị hiểu lầm nhiều nhất. Bài viết này sẽ tiết lộ những sự thật đáng ngạc nhiên và đầy tính trấn an về phản xạ này, giúp mẹ cảm thấy tự tin và vững tâm hơn trên con đường của mình.

Sự thật bất ngờ #1: Cảm xúc là một nút bấm trực tiếp

1. Phản xạ xuống sữa không chỉ là cơ học, mà còn là cảm xúc.

Phản xạ xuống sữa được kích hoạt bởi hormone Oxytocin, hay còn được biết đến với cái tên trìu mến là hormone "tình yêu" hay "hạnh phúc". Điều này có nghĩa là phản xạ này không chỉ được khởi động bởi những kích thích vật lý như bé ngậm ti hay máy hút sữa hoạt động. Nó còn có thể được bật lên bởi chính cảm xúc của mẹ.
Chỉ cần nhìn thấy con sau một ngày dài đi làm, ngắm con cười vui vẻ, hay đơn giản là một cảm giác yêu thương dâng trào cũng đủ để não bộ giải phóng Oxytocin và tạo ra phản xạ xuống sữa. Thậm chí, một sự thật đáng kinh ngạc là một số bà mẹ còn trải qua cảm giác "lên đỉnh" khi có phản xạ xuống sữa – đây hoàn toàn là một phản ứng sinh lý có thật.

Sự thật bất ngờ #2: "Mất cảm giác" là một điều bình thường

2. Không "cảm thấy" phản xạ xuống sữa nữa là điều hoàn toàn bình thường.

Đây có lẽ là điều quan trọng nhất mà các mẹ cần ghi nhớ. Việc không còn cảm nhận được cảm giác tê rần hay đau nhói không đồng nghĩa với việc bạn không có sữa hay phản xạ không xảy ra. Nguyên nhân rất đơn giản: cơ thể bạn đã quen với nó. Đặc biệt với những mẹ hút sữa thường xuyên, cơ thể sẽ dần thích nghi và không còn phản ứng "xốn xang" như ban đầu nữa.
Hãy nghĩ về nó qua phép ví von đầy tinh tế này:
"Trước đây mình từng ví von pxxs giống như cảm giác nắm tay người yêu ấy. Mới yêu thì chộn rộn xốn xang, yêu lâu rồi nắm chỗ khác còn thấy bình thường nữa là nắm tay. ... Ngày hút 4-6 lần có đến vài chục cái pxxs/ ngày thì cũng phải quen dần chứ."

Sự thật bất ngờ #3: Hãy tin vào những gì bạn thấy, đừng chỉ tin vào cảm giác

3. Lượng sữa bạn 'nhìn thấy' quan trọng hơn cảm giác 'râm ran'.

Thay vì lo lắng đi tìm một cảm giác bên trong vốn không còn đáng tin cậy, hãy chuyển sự tập trung của bạn vào những bằng chứng hữu hình ngay trước mắt. Đây mới chính là những dấu hiệu xác thực nhất cho thấy phản xạ xuống sữa của bạn vẫn đang hoạt động hiệu quả:Sữa nhỏ giọt hoặc bắn thành tia vào bình hút.
Bé nuốt sữa nghe rõ tiếng "ừng ực" một cách nhịp nhàng.
Quan sát thấy cổ họng của bé di chuyển liên tục khi bú.
Một cách thẳng thắn: nếu mẹ vẫn hút được lượng sữa như thường lệ trong cữ hút của mình, thì chắc chắn phản xạ xuống sữa đang diễn ra, cho dù mẹ có cảm nhận được nó hay không.
Sự thật bất ngờ #4: Tâm trí là công cụ mạnh mẽ nhất của bạn

4. Cứ thoải mái, sữa sẽ về.

Vì phản xạ xuống sữa liên quan trực tiếp đến hormone "hạnh phúc" Oxytocin, nên trạng thái tinh thần của mẹ có ảnh hưởng cực kỳ lớn. Càng lo lắng, căng thẳng và phân tích quá mức, mẹ càng vô tình ức chế quá trình giải phóng Oxytocin. Điều này tạo ra một vòng luẩn quẩn: lo lắng vì không thấy xuống sữa, và chính sự lo lắng đó lại cản trở sữa xuống.
Tất cả những phân tích phức tạp đều có thể được gói gọn trong một lời khuyên thẳng thắn và mạnh mẽ nhất từ chính những người có kinh nghiệm:
"Thoải mái thoáng thoáng cái đầu ra thì mới có Oxytocin được."
Khi nào cần hành động? (và phải làm gì)

5. Khi nào cần hành động? Một giải pháp đơn giản bạn có thể thử ngay.

Dĩ nhiên, sẽ có lúc chúng ta cần hành động. Nhưng hãy nhớ, mẹ chỉ cần thực sự quan tâm khi gặp phải cả hai dấu hiệu cùng lúc: vừa không còn cảm nhận được phản xạ xuống sữa, vừa thấy lượng sữa giảm đi.
Tùy vào mức độ sụt giảm sữa, mẹ có thể tham khảo hai hướng xử lý sau:

Trường hợp 1: Lượng sữa chỉ mới giảm nhẹ Nếu mẹ vừa mất cảm giác xuống sữa và lượng sữa chỉ mới bắt đầu giảm, hãy thử hai bước kiểm tra đơn giản sau:Kiểm tra lại size phễu: Việc dùng sai size phễu cũng giống như đi một đôi giày không vừa chân. Nó sẽ cản trở việc kích thích và hút sữa hiệu quả. Hãy đo lại chân ti để đảm bảo bạn đang dùng đúng kích cỡ.
Kích thích bằng tay: Trước khi hút sữa, hãy dùng tay vê hoặc massage nhẹ nhàng đầu ti để giúp kích thích các dây thần kinh và "đánh thức" phản xạ.
Trường hợp 2: Lượng sữa đã giảm mạnh Nếu lượng sữa của mẹ đã giảm đi một cách đáng kể, việc kiểm tra phễu và massage vẫn cần thiết, nhưng có thể là chưa đủ. Lúc này, mẹ cần một kế hoạch quyết liệt hơn. Lời khuyên thẳng thắn nhất là: "Kích lại thôi." Điều này có nghĩa là mẹ cần thực hiện một lịch trình kích sữa nghiêm túc trở lại, tương tự như giai đoạn đầu sau sinh, để phục hồi nguồn cung cấp sữa.

Lời kết

Hành trình nuôi con bằng sữa mẹ luôn có những thử thách và lo âu, nhưng việc mất đi cảm giác xuống sữa không nên là một trong số đó. Hãy ngừng tìm kiếm một cảm giác "râm ran" và bắt đầu tin vào dòng sữa bạn nhìn thấy đang chảy. Cơ thể mẹ vốn dĩ rất diệu kỳ—việc của chúng ta đôi khi chỉ là tin tưởng và để nó làm nên điều kỳ diệu đó.